Tisane : "GORGE & POUMONS" | BLUEBERRYJAMS

Gorge & poumons - Tisane
par Blueberryjams

Ingrédients : racine de guimauve, sauge, hysope, camomille
Mélangé pour : soutenir et humidifier la gorge et les poumons pour soulager la toux
Autres possibilités : peut également être utilisé comme mélange à brûler 

Comment préparer une infusion

• Pour chaque cuillère à café d'herbe, utilisez une tasse d'eau
• Mettez les herbes dans une théière en porcelaine ou en verre.
• Faites bouillir de l'eau, versez dans la théière, mettez un couvercle (cela empêche les huiles volatiles aromatiques de s'échapper).
• Laissez infuser pendant un minimum de 10 à 15 minutes.
• La durée de conservation de ces infusions, lorsqu'elles sont conservées au réfrigérateur, est de 24 à 36 heures.

Lorsque vous utilisez de nouvelles herbes, vérifiez qu'elles ne sont pas contre-indiquées avec un problème médical ou des médicaments existants que vous prenez. Commencez par de petites doses et écoutez votre corps.