Élixir curcuma & Ashwagandha - Blueberryjams
Élixir curcuma & Ashwagandha
Par Blueberryjams
Ingrédients: ashwagandha, curcuma, gingembre, tulsi, baies de schisandra, rose, cardamome, poivre noir et cannelle.
Mélangé pour: l'épuisement, le burn out, la remise en équilibre du corps, le réchauffement, la digestion, l'anxiété et le traumatisme.
Préparation en décoction à base de plantes:
- Mettre 1 cuillère à café d'herbe séchée (ou 3 cuillères à café de fraîcheur) pour chaque tasse d'eau dans une casserole ou une casserole.
- OU 4-6 cuillères à soupe d'herbes séchées pour 1 litre d'eau froide.
- Porter à ébullition et laisser mijoter 10 à 15 minutes (DH) ou 25-45min (RG)
- Ajoutez du lait (à base de plantes ou de vache) et une goutte ou deux d'huile (pas nécessaire avec du lait entier).
- Filtrer à chaud.
- Utiliser de la même manière que la perfusion. Se conserve au réfrigérateur entre 24 et 48 heures.
Préparation en infusion à base de plantes:
- Étant donné que ce mélange contient des racines et des baies, pour extraire les constituants les plus cicatrisants, vous devrez poudrer le mélange à l'aide d'un moulin à épices ou d'un mortier.
- Pour préparer une infusion d'herbes, prenez 1 cuillère à soupe par tasse d'eau (ou 4-6 cuillères à soupe d'herbe séchée pour 1 litre d'eau) et placez-la dans une théière ou un bocal en verre.
- Faites bouillir une bouilloire ou une casserole et versez de l'eau bouillie sur les herbes.
- Couvrir avec un couvercle et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.
- Filtrer à chaud.
- La perfusion se conservera au réfrigérateur entre 24 et 48 heures.
Comment utiliser:
Utilisez comme vous le feriez pour un chai aux herbes, du lait de lune et/ou un latte aux herbes. Ajoutez du miel, du sirop d'érable ou un édulcorant au choix. Boire 1 tasse par jour (jusqu'à 3).
Profitez-en d'une manière quotidienne pour l'effet cumulatif des herbes toniques et adaptogènes.
Écoutez votre corps.
