Élixir curcuma & Ashwagandha - Blueberryjams

Élixir curcuma & Ashwagandha
Par Blueberryjams

Ingrédients: ashwagandha, curcuma, gingembre, tulsi, baies de schisandra, rose, cardamome, poivre noir et cannelle.

Mélangé pour: l'épuisement, le burn out, la remise en équilibre du corps, le réchauffement, la digestion, l'anxiété et le traumatisme.

Préparation en décoction à base de plantes:

• Mettre  1 cuillère à café d'herbe séchée (ou 3 cuillères à café de fraîcheur) pour chaque tasse d'eau dans une casserole ou une casserole.
  • OU 4-6 cuillères à soupe d'herbes séchées pour 1 litre d'eau froide.
• Porter à ébullition et laisser mijoter 10 à 15 minutes (DH) ou 25-45min (RG)
• Ajoutez du lait (à base de plantes ou de vache) et une goutte ou deux d'huile (pas nécessaire avec du lait entier).
• Filtrer à chaud.
• Utiliser de la même manière que la perfusion. Se conserve au réfrigérateur entre 24 et 48 heures.

Préparation en infusion à base de plantes: 

• Étant donné que ce mélange contient des racines et des baies, pour extraire les constituants les plus cicatrisants, vous devrez poudrer le mélange à l'aide d'un moulin à épices ou d'un mortier.
• Pour préparer une infusion d'herbes, prenez 1 cuillère à soupe par tasse d'eau (ou 4-6 cuillères à soupe d'herbe séchée pour 1 litre d'eau) et placez-la dans une théière ou un bocal en verre.
• Faites bouillir une bouilloire ou une casserole et versez de l'eau bouillie sur les herbes.
• Couvrir avec un couvercle et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.
• Filtrer à chaud.
• La perfusion se conservera au réfrigérateur entre 24 et 48 heures.

Comment utiliser:

Utilisez comme vous le feriez pour un chai aux herbes, du lait de lune et/ou un latte aux herbes. Ajoutez du miel, du sirop d'érable ou un édulcorant au choix. Boire 1 tasse par jour (jusqu'à 3).

Profitez-en d'une manière quotidienne pour l'effet cumulatif des herbes toniques et adaptogènes.

Écoutez votre corps.