Livre: "Adaptogens: Herbs for Longevity" | APOTHICAIRE ANIMA MUNDI
par ADRIANA AYALES de APOTHECAIRE ANIMA MUNDI
Adriana Ayales, une praticienne renommée en phytothérapie et propriétaire d'Anima Mundi Herbals, propose une belle introduction aux herbes adaptogènes, expliquant ce qu'elles sont, comment elles améliorent votre vie et comment vous pouvez les utiliser pour votre bien-être personnel.
Les herbes adaptogènes, comme le ginseng, le cordyceps et la rhodiola, agissent pour contrer les effets du stress sur le corps. Utilisés depuis des millénaires dans la guérison orientale, ils sont maintenant redevenus populaires. Ayales partage sa connaissance approfondie de ces herbes étonnantes. En plus d'une liste d'herbes complémentaires qui associent des puits à des adaptogènes, Ayales répertorie également les « herbes maîtresses » faisant l'objet de recherches pour leur chimie de type adaptogène.
Elle propose 30 recettes d'aliments, de boissons et de cures de beauté naturelles qui peuvent aider à bannir la fatigue, aiguiser votre esprit, stimuler votre système nerveux central et améliorer la vitalité. Magnifiquement illustré tout au long, ce guide faisant autorité fournit également des conseils d'auto-soins quotidiens pour promouvoir le bien-être de l'esprit, du corps et de l'esprit.
